Yoga terapéutico

Dadas las necesidades específicas de las personas de edad avanzada y de aquellas otras que tienen algún problema de movilidad o patología, es importante acudir a profesores cualificados que velen por la correcta ejecución de cada postura y por el flujo continuo y suave de los movimientos, ya que es fundamental no exceder la capacidad física de quiénes lo practican.

Debido al proceso de envejecimiento, a determinadas enfermedades o patologías o a traumatismos sufridos, las articulaciones, los músculos y las diferentes partes del cuerpo pierden capacidad de respuesta y fortaleza, la resistencia del sistema inmunológico se reduce y los sistemas muscular y óseo pierden flexibilidad, de ahí que estas personas estén más predispuestos a sufrir dolores y otros problemas físicos relacionados como la rigidez.

Sin embargo, con la práctica de Yoga se puede hacer frente a las condiciones físicas y locomotoras propias de la tercera edad o de personas con dificultades motoras. Al realizar posturas y ejercicios específicos, pueden llegar a masajear los órganos internos del cuerpo, mejorando su funcionamiento.

También consiguen una notable mejora de su capacidad respiratoria, así como de la estabilidad y el equilibrio del cuerpo, lo que ayuda a reducir la posibilidad de sufrir caídas y a tener mejor resistencia frente a ellas y otros accidentes.