El yoga más poderoso y profundo
Kundalini Yoga
De esta forma espiritual de Yoga se suele decir que es la más poderosa y profunda, tratándose de una buena práctica para aquéllos que desean profundizar en el Yoga. Las sesiones de Kundalini Yoga que se imparten en Pranám Center siguen las enseñanzas de YOGUI BHAJAN
Descubre más sobre el Kundalini Yoga
Este estilo de Yoga trabaja sobre el cuerpo y sobre la mente combinando posturas de yoga (Asanas), respiración consciente (Pranayama), Relajación y Meditación, con mantras o sonidos sagrados. Cada sesión es diferente y en cada una se trabaja sobre un aspecto o sistema del cuerpo (nervioso, linfático, digestivo...). Con la práctica de Kundalini se logra reducir el dolor de espalda, equilibrar los sistemas nervioso, hormonal y metabólico, incrementar la energía y conseguir la sensación de equilibrio y bienestar.
ELASTICIDAD Y FORTALEZA
TODAS LAS EDADES
INTENSIDAD MODERADA
Se centra en despertar y liberar la energía kundalini de forma controlada, situada en la base de la columna vertebral. Kundalini significa 'enrollado' en Sánscrito. Se dice que la energía en la parte posterior de la columna vertebral adopta la forma de una serpiente enrollada, y a través del despertar de la serpiente asciende desde la columna vertebral al cerebro.
Mediante la respiración calmada, los latidos del corazón se aquietan, la energía vital se desconecta de los 5 sentidos, y la mente consciente adquiere Pratyajara, retraimiento de los sentidos de los objetos externos.
Implica la oración, el canto de mantras, la meditación, las posiciones meditadas y la reverencia como medio para estimular la energía Kundalini. La postura de Meditación puede ser sentado, de pie, acostado y se practica enfocando, concentrándose, visualizando, llevando el ritmo de la respiración. Con el ascenso de la energía Kundalini, diversos centros de energía, o de los chakras, se disuelve poco a poco, dando lugar a la disolución de las dificultades y los aspectos negativos y la liberación de obstáculos y problemas.
Ejercita, fortalece y relaja tu cuerpo, crea paz y claridad en tu mente y en tus emociones, mejora tu autoestima y seguridad, rejuvenece tu sistema glandular, nervioso e inmunológico.
PRECIO DE LAS CLASES (IVA INCLUIDO)
30€/mes una sesión semanal de hora y media ó 45€/mes dos sesiones a la semana de hora y media. Clases sueltas 12€.
*20% descuento para la 2ª actividad y/o cuota familiar.
*20% descuento sobre las tarifas de Terapias Manuales para socios.
¿Buscas otro estilo de yoga?
En Pranam Center contamos con acogedoras salas acondicionadas con todos los elementos y accesorios necesarios para la práctica de Pilates y de diferentes estilos de Yoga (Hatha, Ashtanga y Yoga Flow), con profesores especializados y muy cualificados, atentos en todo momento a la práctica por tratarse de grupos muy reducidos de máximo ocho/diez personas.