Descubre más sobre el Vinyasa Yoga
Se trata de una práctica basada en Vinyasa Flow. El significado original de Vinyasa es conexión de la respiración y el movimiento del cuerpo. En ella es fundamental observar de forma consciente nuestra respiración, tratando de que sea estable y relajada, lo que constituye una manera excelente de educar la mente y el cuerpo, y de alcanzar una evolución espiritual.
ELASTICIDAD Y FORTALEZA
TODAS LAS EDADES
INTENSIDAD MODERADA
Incorpora mantras de apertura y cierre, y a través de las asanas y la respiración se estimulan todos los centros energéticos o “bhandas”. Como otros estilos de yoga que incorporan trabajo físico, busca a través de las posturas la apertura de canales energéticos, la salud de la columna vertebral, la flexibilidad y el fortalecimiento de los músculos y de los órganos internos. Con su práctica se consigue estirar y tonificar el cuerpo entero, manteniéndolo en un estado natural de salud.
Por su parte, los ejercicios de pranayama (respiración consciente, lenta y profunda) se practican, como en otros estilos de yoga, para calmar la mente, reducir el estrés y la tensión, aumentar la energía y prevenir enfermedades. Por último, la relajación es mental, física y, en última instancia, espiritual, con la que se logra restablecer el sistema nervioso, prevenir la fatiga, las preocupaciones y los agobios del mundo exterior y recargar el cuerpo de vitalidad.
La sesión lleva un ritmo lento, amable y suave, que conduce hacia la introspección y el autoconocimiento, haciendo de cada Asana una práctica consciente y meditativa.
PRECIO DE LAS CLASES (IVA INCLUIDO)
35€/mes una sesión semanal de hora y cuarenta y cinco minutos ó 50€/mes dos sesiones a la semana de hora y cuarenta y cinco minutos. Clases sueltas 12€.
*20% descuento para la 2ª actividad y/o cuota familiar.
*20% descuento sobre las tarifas de Terapias Manuales para socios.
¿Buscas otro estilo de yoga?
En Pranam Center contamos con acogedoras salas acondicionadas con todos los elementos y accesorios necesarios para la práctica de Pilates y de diferentes estilos de Yoga (Hatha, Ashtanga y Yoga Flow), con profesores especializados y muy cualificados, atentos en todo momento a la práctica por tratarse de grupos muy reducidos de máximo ocho/diez personas.