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Hatha Yoga

Es el yoga más difundido en todo el mundo y el origen de la mayoría de los estilos importados a Occidente, apto para todas las edades y muy útil para la rehabilitación de lesiones.

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«Hatha» es un término que puede hacer referencia a cualquier tipo de Yoga que incluya posiciones físicas, ejercicios de respiración y meditación. Es el yoga más difundido en todo el mundo y el origen de la mayoría de los estilos importados a Occidente, donde es muy popular, sobre todo, desde finales de los años sesenta

ELASTICIDAD Y FORTALEZA
TODAS LAS EDADES
INTENSIDAD MODERADA

Se trata de un sistema combinado de posturas físicas («asanas»), que generan serenidad física y mental, con el control de la respiración («Pranayama»), para trabajar principalmente el afinamiento de los sentidos y la mente, despertar de forma segura los centros energéticos y llegar a un estado interno de autoconocimiento y relajación mental.

Se aprende a respirar suave y profundamente de una forma equilibrada, de manera que la energía vital («prana») pueda fluir sin obstrucciones, contribuyendo a aquietar la mente, a hacerla receptiva, induciendo a un estado meditativo. En la actualidad, el Hatha yoga enfatiza mucho la relajación. A nivel de salud, tiene una eficacia preventiva y terapéutica, siendo muy útil para la rehabilitación de lesiones.

PRECIO DE LAS CLASES (IVA INCLUIDO)

30€/mes una sesión semanal de hora y media ó 45€/mes dos sesiones a la semana de hora y media. Clases sueltas 12€

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