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KUNDALINI YOGA

Image 01KUNDALINI YOGA

Llega a nuestros días de la mano de  Yogui Bhajan, 1960. De esta forma espiritual de Yoga se suele decir que es la más poderosa  y profunda  forma, conocida hoy, de Yoga.Es un estilo de yoga profundo, con raíces en Hatha Yoga.  
Su práctica incluye Asanas, Pranayama, Mantras , Mudras y Kriyas ( ejercicios ), se caracteriza  por  movimientos lentos, concentración mental, respiración profunda de fuego, inmovilidad total en el Asana, tras unos minutos dinámicos, con relajación durante y después. Se finaliza la sesión con una meditación con mantras, tras la relajación.
Se centra en despertar y liberar la energía kundalini  de forma controlada, situada en  la base de la columna vertebral. Kundalini significa 'enrollado' en Sánscrito. Se dice que la energía en la parte posterior de la columna vertebral adopta la forma de una serpiente enrollada, y a través del despertar de la serpiente asciende desde la columna vertebral al cerebro.
Mediante la respiración calmada, los latidos del corazón se aquietan, la energía vital se desconecta  de los  5 sentidos, y la mente consciente adquiere Pratyajara, retraimiento de los sentidos de los objetos externos. Laya
Laya Yoga es una variante de Kundalini Yoga, y que a veces se denomina el yoga de la absorción o yoga de la disolución debido a que el término 'laya' medios de absorción o de la disolución
Implica la oración, el canto de mantras, la meditación, las posiciones meditadas y la reverencia como medio para estimular la energía Kundalini. La postura de Meditación puede ser sentado, de pie, acostado y se practica enfocando, concentrándose, visualizando, llevando el ritmo de la respiración. Con el ascenso de la energía Kundalini, diversos centros de energía, o de los chakras, se disuelve poco a poco, dando lugar a la disolución de las dificultades y los aspectos negativos y la liberación de obstáculos y problemas.
Recomendado para:  generar tranquilidad  mental y vitalidad, para  recargarse de energía, liberar tensiones, adquirir flexibilidad y concentración.
Requiere: poca exigencia física, antiguamente se requería llevar algunos años antes de práctica de Hatha Yoga y Pranayama. En la actualidad no es un requisito, pero ciertamente  es una buena práctica para aquellos que desean profundizar en el Yoga.
Precio de las clases (IVA incluido)*: 25€/mes una sesión semanal de hora y media ó 40€/mes dos sesiones a la semana de hora y media. Clases sueltas 10€.
* 20% descuento para la 2ª actividad y/o cuota familiar.
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